大家好，我是杨医生。咱们身体里的肝脏，就像个默默干活的 “大管家”，肝主疏泄、肝藏血。肝要是养得好，整个人精气神都足；可要是出了问题，很多毛病就跟着来了。

好多人都不知道怎么判断肝脏健不健康，其实，早上起床后的一些小变化，就是肝脏发出的 “求救信号”，可得重视起来！

第一个信号是尿黄得像浓茶。

从中医角度讲，肝主疏泄，能调节全身气机和水液代谢。当肝受到损伤，疏泄功能失常，体内的胆红素代谢就会出问题。胆红素多了，随着尿液排出来，尿自然就发黄。

这种黄和喝水少、上火导致的浅黄色不一样，颜色更深，像浓茶。只有把肝的问题调理好了，尿液颜色才会慢慢变正常。

第二个是早上起来总觉得疲惫没劲儿。

中医说 “肝藏血”，肝脏就像人体的 “血库”，给全身提供营养。要是肝脏受损，气血生化和疏泄功能受影响，营养不能正常输送到全身，人就容易觉得累，干啥都提不起精神。就好比汽车没油，跑起来没动力一样。

第三个信号是刷牙时容易出血。

在中医理论里，肝和人体的凝血功能关系密切。肝主藏血，能调节血液运行。当肝脏功能不好，就会影响凝血因子的合成，导致凝血功能下降，所以刷牙时牙龈容易出血，身上也可能莫名其妙出现瘀斑。

最后一个是食欲不振。

早上起来没胃口，甚至恶心想吐，很可能是肝脏在 “抗议”。中医认为，肝和脾胃的消化功能相互关联，肝气顺畅，脾胃才能正常消化食物。要是肝气郁结或者肝火旺，就会影响脾胃的运化，导致食欲不振。

咱们的肝脏没有痛觉神经，平时就算有点小毛病，也不会马上 “喊疼”，所以这些身体发出的信号就格外重要。